Monthly Archives: December 2019

Майндфулнесс как инструмент современной психотерапии (Mindfulness)



 

Гость подкаста – Дарья Сучилина – психолог, психотерапевт, переводчик и инструктор навыков осознанности, автор проекта Душе полезно.

Исходя из специализации гостя, вы должно быть, догадались, что сегодня речь пойдет о майндфулнесс – научно обоснованном, светском методе медитации, построенном на практике тренировки внимания, навыков осознанности и управления стрессом.

На Западе майндфулнесс-подход относят к третьей волне когнитивно-поведенческой терапии.
Данный подход применяется не только при снижении стресса и хронической боли, но также при повторяющейся депрессии, тревожных расстройствах, расстройствах пищевого поведения.